Jumat, 13 Maret 2020

3 Manfaat Pisang Yang Harus Anda Ketahui

3 Manfaat Pisang Yang Harus Anda Ketahui. Sebelumnya saya sudah membahas manfaat pisang untuk menambah energi. Sekarang kita bahas beberapa manfaat pisang lainnya
1. Pisang menurunkan tekanan darah tinggi.
Studi menunjukkan makan sesedikit tiga pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg kalium dan hampir bebas natrium. Rasio kalium terhadap natrium yang tinggi membantu menetralkan efek peningkatan tekanan darah dari natrium dalam makanan.

Jadi sepertinya nasihat ibumu untuk meraih pisang alih-alih sekantong keripik adalah nasihat yang sangat masuk akal.

2. Pisang meningkatkan pencernaan.
Pisang sarat dengan serat, baik larut dan tidak larut. Serat adalah nutrisi penting dalam tubuh karena membantu mengatur kecepatan pencernaan, memperlambatnya. Makan pisang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan juga bisa membantu masalah sembelit.

Tidak heran pisang sering termasuk dalam sarapan. Mereka membantu Anda memulai hari Anda dengan energi dan membuat Anda puas lebih lama.

3. Pisang meningkatkan kesehatan jantung.
Makan makanan tinggi serat baik untuk jantung, dan pisang penuh serat. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK). Serat larut hadir di pisang, khususnya, terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Minggu, 16 Februari 2020

Konsumsi Pisang Untuk Boost Energimu

Pisang adalah sumber energi yang lebih baik daripada minuman olahraga yang mahal, menurut sebuah studi tahun 2012 di Appalachian State University, yang diterbitkan dalam PLoS ONE.
Dua pisang menyediakan kalori yang cukup untuk latihan atau jalan kaki 1-1 / 2 jam.

Pisang juga merupakan pick-me-up yang ideal. Ketika Anda merasa lelah dan lamban di sore hari jangan pergi untuk minum kopi atau makanan ringan yang manis. Ambil pisang sebagai gantinya.
Tingkat energi Anda akan lebih lama, dan Anda tidak akan menderita tabrakan dramatis yang disebabkan oleh kafein atau kue.

Jumat, 13 Desember 2019

Konsumsi Bawang Merah Untuk Kuat Dari Radikal Bebas

Konsumsi Bawang Merah Untuk Kuat Dari Radikal Bebas. Bawang merah juga merupakan sumber kaya quercetin anti-oksidan flavonoid dan antosianin anti-oksidan polifenol. Anti-oksidan ini mencegah oksidasi asam lemak makanan. Mereka adalah penghancur radikal bebas yang sangat kuat yang menetralkan pertumbuhan sel kanker dan secara dramatis mengurangi peradangan seluruh tubuh.

Banyak yang percaya bahwa mengkonsumsi quercetin dari bawang lebih efektif daripada mengambil ekstrak quercetin dalam bentuk suplemen. Tubuh mampu mengenali nutrisi dengan lebih baik ketika dalam bentuk alami dan memiliki komponen sinergis lain yang terkait dengannya.

Bawang merah juga merupakan sumber kromium yang fantastis yang menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin sel. Kekurangan kromium menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Flavonoid anti-oksidan sangat kaya akan lapisan luar bawang. Banyak orang akan mengupas beberapa lapisan pertama dan kehilangan banyak nutrisi penting ini. Pastikan menggunakan bagian luar yang berdaging sebanyak mungkin. Overpeeling, dengan melepas 2 lapisan daging akan dikenakan biaya sekitar 20% dari quercetin dan lebih dari 75% dari anthocyanin.

Rabu, 30 Oktober 2019

Manfaat Mentimun Untuk Kulit Wajah

Manfaat Mentimun Untuk Kulit Wajah. Kadang-kadang, bahkan pada hari-hari tabir surya terbaik kita, kita masih terbakar matahari. Toner mentimun buatan sendiri dapat membantu kulit yang rusak, memberikan efek pendinginan.

Buat sendiri toner pendingin Anda (berdasarkan resep ini):

  • Cuci, kupas, dan iris mentimun dan tambahkan ke wajan dengan air yang cukup untuk menutupi potongan mentimun.
  • Panaskan di atas api rendah selama sekitar 5-7 menit sebelum mentransfer konten ke blender atau food processor dan blender hingga halus.
  • Dari sana, tuangkan campuran melalui saringan mesh halus atau peras dengan kain tipis untuk menghilangkan bagian yang tidak diblender.
  • Pindahkan cairan yang tersisa ke botol semprot atau wadah steril lainnya.
  • Jangan ragu untuk menambahkan satu sendok teh air mawar atau witch hazel untuk memperkuat campuran hidrasi dan penyembuhan.

Catatan: Jangan menyimpan campuran lebih dari 3 hingga 4 hari. Tanpa bahan pengawet, kabut bisa memburuk.

Senin, 02 Juli 2018

Manfaat dan Khasiat Buah Mengkudu Untuk Pengobatan


Manfaat dan Khasiat Buah Mengkudu UntukPengobatanMengkudu sudah cukup popular di kalangan masyarakat Indonesia dan sering dijadikan bahan untuk pengobatan. Tapi sedikit saja yang tau manfaat apa saja yang bisa di dapat dari mengkudu. Memiliki nama latin Morinda citrifolia dan termasuk dalam famili Rubiaceae. Beberapa daerah di Indonesia memiliki sebutan beragam untuk mengkudu ini. Mengkudu tumbuh di banyak wilayah daratan Indonesia dan memiliki beberapa nama diantaranya Pace, Kemudu, Kudu (Jawa); Cangkudu (Sunda), Kodhuk (Madura), Wengkudu (Bali) dan lain-lain. Biasanya, mengkudu yang masih mentah sering digunakan untuk campuran rujak. Sedangkan yang sudah matang buahnya digunakan untuk pengobatan.

Memang, mengkudu memiliki bau yang tidak sedap, namun kandungan dalam buah mengkudu yang sudah matang di pohon memiliki banyak manfaat untuk pengobatan. Kandungannya yaitu morinda diol, morindone, morindin, damnacanthal, metil asetil, asam kapril dan sorandiyiol. Semua kandungan tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa di dapat dari mengkudu.

Mengatasi Hipertensi
Bagi anda yang mengalami Tekanan darah tinggi atau hipertensi, anda bisa memanfaatkan mengkudu sebagai bahan obat alami. Cara pembuatannya juga mudah, siapkan dua buah Mengkudu yang telah matang di pohon, lalu cuci bersih dan tambahkan satu sendok makan madu. Mengkudu tersebut diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu. Minumlah obat ini dua hari sekali.

Menyembuhkan Batuk
Manfaat berikutnya dari mengkudu yaitu dapat mengobati batuk. Cara membuat obatnya dengan menyiapkan satu buah mengkudu dan ½ genggam daun poo/bujanggut yang sudah dicuci bersih. Kemudian, kedua bahan tersebut direbus dengan dua gelas air hingga yang tersisa hanya satu gelas, setelah itu saring air rebusan tersebut. Minumlah air rebusan tersebut dua kali sehari tiap pada pagi dan sore hingga sembuh.

Obat Sakit Perut
Khasiat lainnya dari mengkudu tidak hanya buahnya tapi juga daunnya yang dijadikan bahan obat alami sebagai obat sakit perut. sakit perut bisa terjadi pada siapa saja, jika anda terkena sakit perut, anda dapat membuat alami dari daun mengkudu. Caranya juga mudah, siapkan tiga lembar daun mengkudu yang sudah dicuci bersih, kemudian tumbuk tidak harus sampai halus, lalu seduh dengan air panas dan saring air ramuan tersebut. Tambahkan sedikit garam agar tidak terlalu pahit. Minum satu gelas sehari hingga sakit perut sembuh.

Mengobati Sakit Kuning
Tidak sedikit orang yang mengalami sakit kuning. Kandungan dalam mengkudu mampu membantu menyembuhkan sakit kuning. Dengan menyiapkan bahan yang diperlukan yaitu 2 buah Mengkudu yang telah masak di pohon lalu di cuci bersih dan sedikit madu alami. Cara pembuatan obat ini cukup simpel, buah mengkudu diperas untuk diambil inti sari airnya, kemudian dicampur dengan madu dan aduk sampai merata, setelah itu saring airnya. Dapat diminum 2 hari sekali.

Demam, Masuk angin dan flu
Manfaat lainnya dari mengkudu yaitu untuk menyembuhkan dari demam, masuk angin dan flu. Cara membuat obatnya yaitu siapkan 1 buah mengkudu dan 1 rimpang kencur, lalu cuci bersih kedua bahan tersebut. Kemudian kedua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air hingga mendidih biarkan sampai yang tersisa hanya 1 gelas. Setelah itu saring air rebusan tersebut, tunggu hingga hangat kuku lalu bisa diminum dua kali sehari, tiap pagi dan sore.

Mengatasi kulit bersisik
Selain untuk kesehatan, buah mengkudu bisa dimanfaatkan untuk kecantikan kulit. Dengan menggunakan buah mengkudu yang sudah matang di pohon. Caranya mudah sekali, ambil 1 buah mengkudu yang matang, cuci bersih, lalu potong menjadi dua bagian, kemudian oleskan ke bagian kulit yang bersisik, biarkan selama 5-10 menit, setelah itu dibersihkan dengan air hangat.
 
Itulah beberapa manfaat dari mengkudu bagi kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat. 
Ditulis Oleh: Mas Penulis

Rabu, 25 Oktober 2017

6 Manfaat Nangka Yang Luar Biasa

6 Manfaat Nangka Yang Luar Biasa
Gaontletglor - 6 Manfaat Nangka Yang Luar Biasa. Nangka adalah buah  terbesar di dunia, mampu tumbuh besar dan berat. Buah ini mengandung protein dan banyak nutrisi lainnya seperti Vitamin B dan Kalium. Banyak larangan mengkonsumsi buah ini (Baca disini: Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil), tapi tahukah anda bahwa  buah ini juga sehat? Buah ini kaya akan thiamin dan riboflavin yang membantu mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi dan menjaga kesehatan mata dan kulit Anda tetap sehat. Benih juga menyediakan sejumlah kecil mineral seperti seng, besi, kalsium, tembaga, potassium dan magnesium.

Buah nangka mengandung senyawa yang memiliki efek antimikroba, yang bisa membantu mencegah kontaminasi bakteri yang menyebabkan penyakit bawaan makanan. Benih ini juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu masalah saluran pencernaan, walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi manfaat potensial ini.

Manfaat Benih Nangka:

1. Mencegah Keriput

Untuk menghindari keriput pada kulit Anda ambil bibit nangka dan menggilingnya dengan lancar dalam susu dingin untuk beberapa lama. Oleskan pasta ini ke wajah Anda secara teratur untuk menjaga garis-garis halus menjauh. Ini adalah salah satu manfaat utama dari benih nangka dan terikat untuk memberi dorongan pada kulit bagi kaum muda. Benih nangka juga bagus untuk tekstur kulit Anda. Rendam biji dengan beberapa susu dan madu dan giling menjadi pasta halus. Oleskan ini di wajah Anda secara merata dan biarkan benar-benar kering. Cuci bersih dengan air suam-suam kuku.


2. Membantu Menyembuhkan Stres Mental dan Penyakit Kulit

Karena biji nangka mengandung protein dan nutrisi mikronutrien yang tinggi, mereka membantu dalam mengelola tingkat stres mental dan berbagai penyakit kulit lainnya. Konsumsilah bibit nangka agar kadar kelembaban kulit tetap tinggi dan rambut Anda dalam kondisi baik.

3. Mencegah Anemia

Mengonsumsi biji nangka bisa memberi nutrisi harian Anda dorongan zat besi. Biji nangka merupakan sumber zat besi yang merupakan komponen hemoglobin. Diet yang kaya zat besi menghilangkan risiko anemia dan gangguan darah lainnya. Besi juga menjaga otak dan jantung tetap sehat dan kuat


4. Rambut Sehat dan Penglihatan yang Baik

Biji nangka membantu menjaga penglihatan yang baik karena mengandung Vitamin A. Vitamin A adalah salah satu nutrisi terpenting untuk kesehatan mata dan makanan yang kaya vitamin ini membantu menjaga kebutaan malam di teluk. Vitamin A juga mempromosikan rambut sehat dan mencegah rambut rapuh.

5. Mencegah gangguan pencernaan

Benih nangka bubuk diketahui memberi kelegaan instan dari gangguan pencernaan. Sun mengeringkan biji terlebih dahulu dan kemudian menggilingnya menjadi bubuk. Simpanlah bubuk ini untuk obat cepat buatan sendiri untuk gangguan pencernaan. Anda juga bisa mengonsumsi bibit nangka secara langsung untuk sembelit karena merupakan sumber serat makanan yang kaya.

6. Membangun Otot

Benih nangka terdiri dari protein berkualitas tinggi yang membantu membangun otot. Protein yang kita dapatkan dari nangka bebas kolesterol.

Minggu, 30 April 2017

Kegunaan Rotan Dan Daerah Penghasilnya

Kegunaan Rotan Dan Daerah Penghasilnya. Jadi apa itu rotan? Sederhananya, pikirkan sebagian besar perabot yang Anda anggap terbuat dari bambu. Pada kenyataannya, jika dibengkokkan ke dalam kurva, maka itu akan menjadi rotan. Bahkan jika tidak bengkok, itu mungkin rotan! Dan jika itu rotan, itu kemungkinan berasal dari Indonesia; Negara ini menyumbang sekitar 80% produk rotan mentah dunia.

Rotan mentah tumbuh di hutan hujan. Lokasi favoritnya adalah di mana orang-orang kehutanan cenderung memanggil hutan sekunder, di mana pepohonannya cukup muda dan banyak cahaya menembus ke lantai hutan. Hutan primer cenderung memiliki pohon yang jauh lebih besar dan lebih tinggi, dan tingkat cahaya sekitar di lantai hutan cenderung lebih rendah. Untuk rotan setidaknya, ini adalah perbedaan utama. Tidak seperti bambu, yang tumbuh hampir seperti pohon, rotan merupakan tanaman merambat yang menyerupai batang mawar. Ini tumbuh dari lantai hutan, menggunakan pohon untuk memanjat ke atas, dan biasanya dipanen oleh petani rotan saat berusia bertahun-tahun.

Rotan di hutan
Rotan tumbuh di hutan "kebun."
 Rotan sangat bagus untuk proyek pembangunan berkelanjutan karena petani setempat benar-benar menanam rotan di "kebun", dan rotan membutuhkan pohon untuk tumbuh. Kebun ini berukuran antara 2 dan 5 hektar (5 sampai 12 hektar) dan biasanya menghasilkan sekitar 1,3 metrik ton rotan setiap dua tahun. Karena pohon-pohon dibiarkan berdiri saat rotan dipanen, bahan bakunya dapat diklasifikasikan sebagai produk non-hutan, dan karena itu dapat dikecualikan dari tarif dan batasan produk kehutanan - setidaknya secara teori. Dalam praktiknya, LSM lokal harus melobi pemerintah Indonesia untuk melakukan reklasifikasi rotan, yang saat ini diklasifikasikan sebagai hasil hutan dan bukan merupakan tanaman yang dibudidayakan.

 Pemanenan rotan
Panen rotan, satu parang dipotong satu per satu.
  Langkah pertama dalam proses pengembangan produk rotan adalah panen. Ini padat karya dan biasanya dilakukan oleh tim penduduk desa, yang bergiliran memanen kebun mereka dengan bantuan petani lokal lainnya. Untuk menyaksikan para petani memotong dan strip rotan dari lapisan luarnya yang berduri ini sangat menakjubkan. Orang-orang ini memanjat pohon, mengeluarkan parang mereka dan kemudian mulai melakukan hacking - hanya yang tidak benar-benar melakukan hacking. Hal ini membutuhkan keterampilan yang hebat untuk memotong rotan terlebih dahulu dan kemudian, dengan pukulan sekunder, memisahkan lapisan luar dan mengupas rotan inti.

Setelah rotan dipanen dari kebun, maka harus disiapkan sebelum bisa digunakan untuk menenun, membuat perabotan atau kerajinan berbasis rotan lainnya. Langkah pertama adalah mencuci rotan di sungai untuk menghilangkan noda dan membersihkan produk, melucuti lapisan silika yang cenderung melapisi rotan inti.

Perokok rotan
Perokok rotan, sarat dengan bahan baku.
 Langkah selanjutnya adalah menyembuhkan rotan, mengubah warnanya dari hijau pucat menjadi kuning yang kebanyakan orang kenal dengan merokok di belerang. Rotan mentah yang dicuci itu dimasukkan ke dalam bak tenda berbingkai kayu yang memiliki lantai sekitar satu kaki dari tanah. Banyak "bushel" rotan mentah ditumpuk di atas satu sama lain sampai bingkai kayu penuh. Bingkai itu kemudian ditutup dengan terpal, yang diamankan ke tanah dengan menggunakan batu. Sulfur dinyalakan dan ditempatkan di bawah tenda, dan proses merokok dimulai. Biasanya dibutuhkan sekitar satu hari untuk menyelesaikan proses penyembuhan dan merokok ini.

 Pengeringan rotan
Rotan tersebar di rak luar hingga kering di terik matahari.
  Setelah perawatan, rotan harus dikeringkan untuk menghilangkan kelembaban berlebih dan membuat produk tersebut sesuai untuk digunakan. Hal ini dilakukan di luar di bawah terik matahari khatulistiwa, dan mungkin diperlukan dua atau tiga hari lagi untuk menyelesaikannya.

Setelah pengeringan, rotan siap digunakan. Hal ini selanjutnya dapat diolah menjadi kulit untuk menenun, atau produk inti yang fleksibel dan digunakan untuk bahan pengikat dan kerajinan. Sekitar 60% rotan masuk ke bisnis furnitur, yang sebagian besar berada di Jawa, namun sebagian digunakan oleh masyarakat setempat untuk membuat kerajinan. (Jual Furniture di Jepara)