Konsumsi Pisang Untuk Boost Energimu

Pisang adalah sumber energi yang lebih baik daripada minuman olahraga yang mahal, menurut sebuah studi tahun 2012 di Appalachian State University, yang diterbitkan dalam PLoS ONE.
Dua pisang menyediakan kalori yang cukup untuk latihan atau jalan kaki 1-1 / 2 jam.

Pisang juga merupakan pick-me-up yang ideal. Ketika Anda merasa lelah dan lamban di sore hari jangan pergi untuk minum kopi atau makanan ringan yang manis. Ambil pisang sebagai gantinya.
Tingkat energi Anda akan lebih lama, dan Anda tidak akan menderita tabrakan dramatis yang disebabkan oleh kafein atau kue.